La mediación

Es una oportunidad para resolver un conflicto entre dos o más personas con la ayuda de una tercera persona voluntaria imparcial. Los mediadores pueden ser alumnos, profesores… No son jueces ni árbitros, no imponen soluciones ni opinan sobre quien tiene la verdad, lo que buscan es satisfacer las necesidades de las partes enfrentadas, facilitando el proceso de comunicación para llegar a un acuerdo.

·         Se necesita: voluntariedad de las partes, neutralidad y confidencialidad.

·         Finalidad: construir un acuerdo.

·         Busca las relaciones pacificas a través del dialogo.

Las situaciones que se generan son conflictos entre dos o mas personas donde hay posiciones, intereses, necesidades, deseos o valores incompatibles. Las emociones y sentimientos juegan un papel importante y la relación puede salir robustecida o deteriorada en función de cómo sea el proceso de resolución.

Posiciones:

Corresponden al estado inicial de las personas ante el conflicto. Responden a la pregunta ¿Qué quieres?

•          Ejemplo: alumno, merezco aprobar, me tiene que poner un 5

Suponen la tapadera de los intereses que es sobre los que se fundamenta la mediación, encontrando intereses comunes.

Intereses:

Son los beneficios que deseamos obtener a través del conflicto, responden a ¿por qué? ¿Para qué?

•         Ejemplo: alumno, que reconozca su esfuerzo al estudiar, que en casa no le castiguen…

En la resolución del conflicto las partes entran en un proceso de negociación para encontrar una solución que satisfaga sus intereses.

El proceso de la mediación

En el momento de la mediación seguiremos un esquema para guiarnos y seguir las partes ordenadamente:

•      Presentación y reglas del juego: decirles quienes somos y las reglas que se deberán seguir durante el proceso.

o   se debe respetar el turno de palabra.

o   prohibido agredir física i verbalmente.

o   Están ahí voluntariamente.

•      Cuéntame: dejar que se deshaogen y nos cuenten su versión de los hechos por separado.
•      Aclarar el problema: mirar el punto desde el que nos encontramos y trazar los intereses de cada uno.
•     Proponer soluciones: buscar posibles soluciones para que el problema este resuelto y que no se vuelva a repetir.
•     Acuerdo: las partes de comprometen ha hacer algo para que no se vuelva a repetir.

Los sueños

En tiempos pasados se creía que los sueños eran visiones que anunciaban hechos futuros, es decir, eran revelaciones divinas que los dioses nos brindaban para guiarnos. Estas creencias fueron populares por bastante tiempo pero Freud, uno de los primeros en desarrollar una teoría bastante amplia de los sueños, lo negó.

Para Freud estos eran manifestaciones del inconsciente, son deseos que no son aceptados del ello o superyó que no son aceptados por el ello y por tanto los reprime. Por ello, el análisis de los sueños puede ser muy bueno a la hora de conocernos a nosotros mismos y nuestros deseos más profundos que no dejamos que se hagan realidad.

Es verdad que en los sueños podemos encontrarnos con situaciones de lo más extrañas e ilógicas, sin conexión entre ellas y para eso Freud desarrollo su teoría, en la que interpreta los signos que se nos muestran en los sueños. Cada objeto, o situación o símbolo que se nos muestra en un sueño puede tener un significado oculto en él, y la teoría de Freud se encarga de averiguar que es lo que nos intenta decir.

Para mi hay muchos tipos de sueños, creo que hay sueños que son solo eso, sueños. Como por ejemplos cuando nos dormimos pensando en algo y luego lo soñamos, no creo que eso tenga mayor importancia. También existen las pesadillas, creo que en ellas se muestran temores, miedos que tenemos ahí i tememos que sucedan. Como por ejemplo cuando soñamos con que nos persiguen o que alguien entra a robarnos, esto son simples temores que todas las personas tienen.

Y creo que luego están los sueños a los que Freud hace referencia, los que nos muestran deseos que residen en nuestro inconsciente y que nuestro yo intenta reprimir, creo que estos sueños son muy importantes para nosotros, ya que nos muestran como somos y que es lo que verdaderamente deseamos y deben se analizados, aunque creo que no hay nadie mejor para hacerlo que nosotros mismos. Pero al fin y al cabo, solo son sueños y no es bueno obsesionarse con ellos, más vale vivir sin miedo a ellos ni a lo que contienen.

Morfeo, el Dios de los sueños

Elaboración de un sueño

Me encontraba en un prado verde, lleno de flores, insectos, arboles… Al fondo se veían unas vacas pastando, entonces decidí acercarme para verlas mejor, eran muy bonitas, había de todos los colores, negras, marrones, blancas con manchas… Entonces vi una que me pareció familiar, no era que hubiera visto la vaca esa en otro sito, sino que me trasmitía familiaridad, me parecía alguien a quien yo conozco muy bien.

Decidí acercarme a ella y en el momento en que la toque se me quedo mirando i todo se volvió oscuro, en un instante me encontraba en una gran casa y ni la vaca ni yo éramos las mismas, ella se había vuelto mayor, se la veía moribunda, con un color diferente, en fin, parecía que su vida estuviera a punto de acabar. Yo me había vuelto más mayor, de unos 30 años, me sentía más madura y libre.

En un momento esa vaca me miro y me dijo algo que me dejo totalmente descolocada, una frase que había oído mil veces de la boca de mi abuela, fallecida hacia un año, sus ojos, arrugados, viejos y ya apagados me miraron con ternura y pronuncio lo que serian sus últimas palabras antes de desaparecer por completo: se feliz, te quiero. Una simple palabra que nunca había oído de su boca, ni ella de la mia, pero que las dos sabias que lo sentíamos. Entonces empecé a llorar, y cegada por las lagrimas note como caía por un precipicio, que apareció allí de repente, en ese momento me desperté sobresaltada y aun con lagrimas en los ojos.

La teoria psicoanalitica

Es un método, o terapia para tratar de curar enfermedades. También podríamos decir que es una teoría que explica la estructura de la personalidad i el funcionamiento del psiquismo humano i también explica el porqué de la cultura, el lenguaje...

Estructura de la personalidad:

En la teoría Freud propuso que los procesos psicológicos son regulados por un parte oculta u desconocida de nuestra personalidad el inconsciente. Luego existe el consciente que es la que todos conocemos y que nos liga con el mundo exterior. Y por último el preconsciente, es decir, los recuerdos inconscientes que fácilmente pueden hacerse volver a la conciencia. La diferencia de este con el inconsciente es que a este se puede acceder i al inconsciente no.

Luego sustituyo esta teoría por la que estructura la personalidad en el ello, el yo y el superyó.

·         Ello: es la parte más antigua y fuerte de todas. Es inconsciente i primitiva. Se rige por el principio de pacer, solo busca el placer y evita lo desagradable. Cuando alguien nace es solamente ello y el contacto con el exterior produce el yo.

·         Yo: Cuando alguien nace es solamente ello y el contacto con el exterior produce el yo. A medida que crece va elaborando su yo que se convertirá en la parte mental de  control de la conducta. Tiene como finalidad la auto conservación y el contacto con la realidad. Se rige por el principio de realidad, piensa las consecuencias de sus actos más allá del placer que pueda obtener.

·         Superyó: se constituye cuando los niños aprenden el sentido de las normas que hay que respetar. Estas normas se integran en la personalidad del niño, es decir, son las pautas morales de la persona.

Esquema de la personalidad

El yo debe servir a los dos amos, el ello y el superyó. Si están de acuerdo, bien, pero si cuando el ello quiere algo que el yo y el superyó no pueden aceptar se presenta el conflicto. El yo tiene que tratar de mantener el equilibrio y eliminar tensiones.

Los mecanismos de defensa

Son unas técnicas de defensa que actúan cuando el yo es presionado por el ello y el superyó.

·         Represión: el yo trata de mantener estos deseos fuera de la conciencia pero estos siguen vivos en el inconsciente y son la consecuencia de neurosis.

·         Racionalización: inventarse argumentos racionales, para justificar una conducta del ello.

·         Negación de la realidad: negar un hecho real.

·         Proyección: ver en los otros sentimientos propios que uno no quiere aceptar.

·         Regresión: ante una dificultad se tiende a comportamientos  de épocas anteriores.

·         Reacción: manifestar una conducta externa contraria a un sentimiento reprimido.

·         Sublimación: desviar el objeto de las pulsiones hacia finalidades socialmente aceptadas, es decir, el porqué de la cultura.

Teoría de la sexualidad

La causa de muchos conflictos psíquicos se encuentra en traumas sexuales de la infancia. Freud dividió la evolución de la sexualidad de una persona en diversas fases:

Fase oral: el placer sexual se produce en la boca y los labios. Se produce en niños de 0 a 2 años y el hecho de chupar sirve para satisfacer el hambre al mamar.

fase anal: la zona erógena esta en el ano, el control de la expulsión de los esfínteres. Entre 2 y 3 años, el periodo en que se aprende esta habilidad.

Fase fálica: entre los 3 y 5 años. La zona erógena está en los órganos genitales. Pero el factor más destacado es cuando surge el complejo de Edipo. En esta época los niños sienten un deseo erótico hacia sus madres y ven al padre como un rival, y viceversa en las niñas.

Fase de latencia: disminuye el interés sexual. Y se interiorizan las prohibiciones paternas. Entre los 6 y 11 años.

Pubertad: la libido se independiza de los padres y llega a la madurez. El objeto amoroso es una persona del otro sexo, habitualmente. Se manifiesta un gran interés por la sexualidad.

Caso practico, posibles soluciones

Soluciones de pareja: 

• Hay que dedicar un tiempo y un espacio concreto y establecido a la resolución de problemas.
• La actitud que hay que tener es de mejorar la relación y que es un problema mutuo que afecta a las dos partes y en el que las dos partes tienen algo que decir. Si se va con la idea de que el otro tiene que hacer un cambio y uno solamente presionar para que se haga, el fracaso es muy probable.
• La colaboración es la esencia de la resolución de problemas.
• La disposición a cambiar para hacer al otro más feliz es fundamental para tener éxito.

La meditación, una técnica para calmar.

Esta es una técnica que podría servir de gran ayuda para el caso que estamos tratando, ya que aporta tranquilidad y paz a la vida y a la larga puede ayudar a controlar los ataques de ira que sufre.

Para introducirnos en el mundo de la meditación hay unas características básicas que servirán para saber cómo debe realizarse, estas son:

1.      Momento: el estado ideal para la meditación es por la mañana y al atardecer, son momentos en que la temperatura y las energías son las perfectas para introducirse es el estado de serenidad y contemplación que requiere. En el momento que decidas que vas a empezar la meditación debes de tener tiempo para no ir con prisas, ya que es fundamental la serenidad. Y lo más importante es que siempre debes realizarla a la misma hora.

2.      Lugar: debe ser un lugar especial, si es posible debe ser un cuarto especial que uses solo para eso, este espacio debe ser tranquilo, debe de estar ordenado y bonito para llenarlo de calma y debe tener elementos relajantes como el incienso, flores, etc. Este será tu refugio.

3.      Concentración: es muy importante estar totalmente concentrado, cuando empiezas debes olvidar el pasado, presente y futuro, en ese momento solo existes tú. Para ayudar a una concentración mejor hay dos métodos:

a.      La selección de un punto focal, que es concentrarte en un punto concreto y así solo pensar en eso.

b.      La utilización de un mantra, esto es una palabra clave que repites en tu mente para así solo pensar en eso, la más utilizada es el monosílabo OM.

4.      Respiración: es una de las características más importantes, ya que una buena respiración te proporciona un estado de tranquilidad. Antes de empezar con la meditación debes respirar profundamente, estar consciente de ello y solo ello. Debe ser una respiración rítmica primero inhalas, luego sostienes el aire y finalmente exhalas. Esto debe realizarse despacio, no intentes acabar pronto ni ir con prisas porque no servirá de nada, debe ser pausada y relajada.

5.      Constancia: la práctica perfecciona la técnica. Es muy importante coger una rutina y meditar todos los días, porque sino no llegaras a los beneficios que esta te puede prestar. La meditación no te proporciona resultados inmediatos, estos los notaras con el tiempo. Debes empezar haciéndola unos minutos i incrementando esta duración, se puede empezar con unos 10 minutos al día y finalmente una buena meditación sería la de unos 40 minutos.

Cumpliendo estas características se puede llegar a una meditación muy buena y de la que con el tiempo se notaran los resultados, el carácter de Angélica puede pasar a ser más tranquilo y relajado, dejando atrás esos ataques de ira y prestándose más a hablar las cosas antes de llegar a los gritos.

los psicopatas

Doble cara de un psicopata

individuos depravados moralmente que representan a los "monstruos" en nuestra sociedad. Son en quienes la violencia es planeada, decidida y carente de emociones. Esta violencia continúa depredadores infrenables e imposibles de tratar hasta que alcanza un tope alrededor de los 50 años, y luego disminuye. 

Su falta de emociones refleja un estado de desprendimiento, de audacia y posiblemente disociado, revelando un sistema nervioso autonómico bajo y una carencia de ansiedad. Es difícil decir qué es lo que los motiva - posiblemente el control y la dominación - dado que la historia de sus vidas no demostrará generalmente ningún lazo de muchos años con otros.

Tienden a operar con una grandiosa conducta, una actitud pretenciosa, un apetito insaciable, y una tendencia hacia el sadismo. Su falta de temor es probablemente la característica prototípica.

Tipos de psicopatas:

• Primarios: no responden al castigo, y parecen ser capaces de inhibir sus impulsos antisociales casi todo el tiempo porque eso satisface su propósito en ese momento. Las palabras no tienen el mismo significado para ellos que el que tienen para nosotros. En realidad, no se sabe si llegan a comprender el significado de sus propias palabras. No siguen             ningún proyecto de vida, y parece como si fueran incapaces de experimentar cualquier tipo de emoción genuina. 
• Secundarios: son arriesgados, pero son individuos también más proclives a reaccionar frente a situaciones de estrés, guerreros, y propensos a la culpabilidad. Se      exponen a más estrés que la persona promedio, pero son tan vulnerables al estrés como la persona promedio. Son gente audaz, aventurera y poco convencional que comenzó a establecer sus propias reglas de juego a temprana edad. Son conducidos fuertemente por un deseo de escapar o de evitar dolor, pero también son incapaces de resistir a la tentación. Viven sus vidas dejándose llevar por el aliciente de la tentación. 

Tanto los psicópatas primarios como los secundarios están subdivididos en:

• Descontrolados: son la clase de psicópatas que parecen enfadarse o enloquecerse más fácilmente y más a menudo que otros subtipos. Por lo general son también hombres con impulsos sexuales increíblemente fuertes. También parecerían estar caracterizados por ansias muy fuertes, como en la drogadicción, la cleptomanía, la pedofilia, cualquier tipo de indulgencia ilícita o ilegal. El violador y asesino en serie conocido como el Estrangulador de Boston era un psicópata de este tipo.
• Carismaticos: son mentirosos encantadores y atractivos. Por lo general están dotados de uno u otro talento, y lo utilizan a su favor para manipular a otros. Son generalmente compradores, y poseen una capacidad casi demoníaca de persuadir a otros para que abandonen todo lo que poseen, incluso hasta sus vidas. Este subtipo llega a menudo a creerse sus propias ficciones. Son irresistibles. 

¿Porque se produce esta conducta? 

Las causas de este desorden sociopático han sido reducidas a varios factores a través de la investigación. Se cree que una de las principales causas del comportamiento sociopático son anormalidades neurológicas, principalmente en el lóbulo frontal del cerebro. Esta área también se relaciona con el condicionamiento del miedo. La actividad anormal anatómica o química dentro de esta área del cerebro puede ser causada por un crecimiento anormal (posiblemente genético), una enfermedad cerebral, o alguna lesión.